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定力的重要性

观察身旁几位学习中医的师兄姐身上,都会有个共通的特点,就是他们对自己的「身体感」非常敏感,非常清楚,因为他们擅长透过四诊(望。闻。问。切)来与朋友讨论身心,日积月累下,他们观察自己身心的敏感度,就远胜过一般未学中医者。而我们对自己的身体、心理、情绪、个人特质,究竟了解多少呢?!有机会找位熟悉中医的好友谈谈,或找位有耐心、有医德的中医师初诊看看,由他们来对你的身心提出问题?而绝大多数的人,只能记住自己这几天那边痛,那边不舒服?但却很难仔细描述自己的身心状况的!对于不了解自己的身心,这一点是毫无意外的!
这关键在于:「定力」真的很不好,真的很不好!对于未熏习正法知见、烦恼习气粗重的学子来说,面对逆境的唯一反应,就是情绪来、情绪去,所以「恶口、辱骂、毁谤」都是常态。那对于能来正觉熏习正法的我们来说,小弟认为其首要关键,「一定要对自己诚实!」明明自己情绪很糟糕,食欲不振、面带惆怅,但却是告诉自己告诉别人,我一切安好!若连自己都要骗自己了,那就真的太不直心了!我从小到大,就很喜欢在观察自己观察别人,来学正法,定力不断增长后,我更要不时「作意」提醒自己去「观行」!若当前觉得闷闷的情绪,其原因出在哪?身体那边有气滞、血瘀呢?亦或是自己的烦恼习气呢?还是在罣碍的人事,尚未解除?抑或是身旁亲友的情绪影响了我?或是在这空间的其他的无形众生的情绪影响了我?面对逆境,若顺着烦恼习气的反应,保证可以批哩啪啦,骂上个半个钟头,完全不用打草稿!但骂完后,自己的身心也再度崩盘了一次!很累的!还有一招,可以参考!
面对逆境,就是训练自己当个旁观者,也就是自己先跳来旁边,看看自己的反应!喔,也真的会很有趣的!一大堆批拉啪啦,尖酸刻薄的心行,真的如流水般,不断地冒出来!好加在的!有了基本的定力,这些恶口,最终并没有讲出口来,因一旦讲出口后,事情会变得更难收拾。然而,面对这种情境时,有了基本的定力后,我们可以很容易观察到情绪的起伏,生气了,就会有血压上升、心跳加速的现象;伤心了,眼泪就会自动会从眼角流下来,而这都是情绪出来后会发生的现象,倘若继续压抑情绪闷在心里,这就会造成肝气瘀的情况,那该怎么办呢?这时可以找找中医师调下中药来缓解自己情绪,或找些其他舒缓的活动都可以,例如跑跑步、打打拳、伸展操阿!或来杯热巧克力、花草茶、敷片面膜松一下也都是可以的!情绪有了出口、缓解后,再回过头回来思考刚刚的逆境,是否有更佳的解决方法。
Anyway,定力真的超极重要的!没了定力,也就无法有效率、正确地做观行!图片中的经文,《瑜伽师地论》卷53:「若依未至定证得初果。尔时一切能往恶趣恶戒种子皆悉永害。」 (CBETA, T30, no. 1579, p. 590, c3-4)这段是现阶段,小弟勉励自己要达到的目标,因为要断练自己达到「未到地定」的功夫来做观行,这样证得初果,才是最保险的!朋友们,老话一句!有机会有时间,赶紧抽空来正觉上课,依无相念佛的功夫,来提升自己定力喔!【学正法。来正觉】
 
-----多劫好兄弟
 

 

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