少衣——秋冬不宜穿得太暖 多浴——增加血液流通 少食——减轻肠胃负担 多嚼——有助消化和思维 少肉——减少肠癌，血栓等疾病 多菜——蔬菜含多种维生素，对健康长寿有益 少糖——多吃糖有害牙齿及抗病功能 多醋——每日吃约一匙醋，有益肠胃及皮肤 少车多步——登楼散步，有助健康延寿