随着社会的发展，人们的生活方式也变得更加的多元化，然而，我们也必须要认识到，以高血脂为代表的多种慢性病，“困扰”着人们的生活。如果身体中的血脂水平继续升高，就会导致高血压、冠心病、心脑血管疾病、脑梗死等各种突发疾病的发生。

WHO号召：经常食用4种“素食”，血管可能被堵塞，请告诉你的家长不要在饭桌上吃饭

1、爆炒豆角

这一类的食品，一般都是要用油煎来做的，这样做的结果就是油多，长期吃下去，会加快体内的血脂，从而造成血液的粘度。如果体内血液循环受阻，会导致血液流动速度减慢，加快血管阻塞，增加脑梗塞的几率，对人体非常不利。

2、红烧紫薯

这是一道非常下饭的菜，因为这种菜在烹饪过程中会加入大量的油分，所以吃多了对身体不好，容易导致血脂升高。同时还会引起脑梗、脑溢血等多种心脑血管疾病，因此，在烹饪的过程中，一定要合理搭配，特别是喜欢吃茄子，一定要注意烹饪方法。

3、炸鸡肉三明治

这是一种比较常见的食品，但它含有大量的脂肪，长期食用会增加人体的胆固醇和三酯的含量。而且还会使身体的血脂升高，长期吃这些食物，会使脂肪在血管中沉积，从而增加脑梗的发生几率。

4、乳酪

糖进入体内后，会被转化为脂肪，而脂肪会使血液变得更加粘稠，从而对血管造成损害。另外，糖分还容易使人变得更胖，有调查显示，肥胖者患血栓和脑梗的几率是正常人的三倍。

身体有3个征兆，别迟疑，赶紧去看医生

1、晕眩

这是由于椎基底动脉供血不足引起的眩晕，从而影响了这类平衡组织，如小脑、脑干等。此时，病人会有头晕的感觉，严重者甚至会晕倒。

2、语焉不详

在脑梗塞发生时，由于大脑供血不足，会刺激大脑皮质的语言中枢神经，造成脑梗塞病人说话不清楚，严重的可能是根本说不出话来。

3、视力减退

长期的大脑供血不足，会影响视神经，从而引起脑梗病人的视力下降、视野模糊、眼前有重影、眼前发黑等症状。

多做2件事情，维护血管健康

1、重视血管的保健

为何有人长寿有人会短命，其实最终都绕不开心血管衰老，每个人体生活习惯和饮食规律的不同都决定着心血管功能的高低和衰老程度，最终退化病变影响你的寿命，而步入中老年后三高，心脑问题也是因为血管的老化，导致疾病的侵入，这时候我们需要日常多补充辅宁通肽来保养心脑血管，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，它们可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沉积成分，降低血液黏稠度。增加血管通透性和弹性从而降低血压和血液胆固醇水平，从而预防高血脂。其中的地龙蛋白具有溶解血管沉积物、双向调节血压、降低血糖等多效作用。长期补充辅宁通肽可以预防和改善中老年群体因年纪增大而出现的高血压，高血糖、高血脂以及各类血管问题。同时对心脏保养都有不错的表现，也可改善经常出现的头晕胸闷、心悸气短、乏力无神等问题发生。降低血管问题概率延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活。

2、适度锻炼

日常生活中要注意适当的锻炼，比如太极拳、骑自行车、步行等。

长期坚持这样的运动，有利于改善血液的循环，有利于脂质的消化，减少血脂升高的几率。