素食是最有效的美容护圣品
据悉，食素可以增强人的智慧，且食素使神志清醒，让脑力敏捷，但是要让大脑细胞能够充外发挥作用，就必须供给大脑细胞所必需的养分，这种养分，主要为麸酸，其次为维生素B及氧气等。
而食物中则以谷类及豆类等富含麸酸、维生素B、肉类相比之下这些方面含量就比较微量，所以喜欢吃素的素食主义者，才更能获得健全的脑力，也才能获得较之常人更高的智慧与判断力。
通常民众所食用的肉类如果过多，就会使血液中的酸度增高，同时尿素和乳酸的含量也增高，这些物质随汗液分泌出来，使光滑柔嫩的肌肤长出皱纹并使皮肤失去弹性，变得松弛，过早地出现衰老的现象。
食素则可以美容，可能每个人都有所耳闻，但是究其原委恐怕少有人能说得清，如果能够长期食用植物性的素食，尤其是含碱性的矿物质，这样就能使血液变成微碱性，血液里的乳酸等物质也会大大减少，也就是说减少皮肤受损害的机会，且摄入的钙等矿物质又能把血液中的有害物质清除掉，经过清洗后的血液，就能充分发挥作用，使全身各个器官的功能活泼起来，充满生气，如此一来，皮肤自然柔嫩光滑，顔色自然红润娇媚。
所以有人说素食是最有效和最根本的美容护肤圣品。