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雷娟 素食指引生命方向

雷娟,出生于1988年,36岁。
夫妻纯净素9年,
家有一个7岁的胎里素男孩。
目前运营一个“见素素生活”的自媒体平台。
分享自己制作的素食美食,
倡导健康、环保、文明、可持续发展的植物基生活方式。
 
01
工作迷茫期,开始尝试素食
 
雷娟是山西吕梁人,毕业之后在深圳一家企业大学担任培训师,工作4年多,感觉并不能完成自己的职业愿景,她希望能够在心灵成长的方向从事一份工作。
 
“我觉得一个人如果内心幸福,那这个人无论物质上是富有或贫瘠,他的生命都应该是喜悦丰盈的。”
 
2015年10月,雷娟辞职和朋友合伙一家心灵疗愈方面工作室,但是和预想的不一样,工作室运营的并不顺利。辞职之初,家人是反对的,创业过程又不顺利,雷娟陷入了工作迷茫期,迷茫、困惑甚至感到孤单。
 
“人生的意义是什么?”
 
这个问题一直困扰着雷娟,她也一直在寻找内心的答案。
 
2016年1月雷娟遇到一位前辈,用极具耐心和接纳的态度,倾听雷娟的困惑和心声,前辈的平和包容,令雷娟倍觉安全和被接纳,倾听完雷娟的讲述之后,前辈轻轻的回复一句:“你的内心都没有爱,如何去爱其他人?”
 
雷娟被深深地触动了,第一次感觉被懂得。
 
“如果你真的愿意尝试找到真正的自己,你可以尝试素食”,同时前辈问雷娟,是否听过这句话:“天生万物以养民,人无一物以报天。”
 
雷娟听闻前辈的话,感觉醍醐灌顶,瞬间反思自己28岁的生命,从没有考虑过曾经食肉和其他生命间的关系,内心的一个声音告诉她,以后不能再吃肉了。
 
似乎冥冥之中自有天意,和前辈畅聊完回到家的雷娟,看到一口新锅摆放在桌上,新锅还没开封,是先生买的。
 
“你看雷娟,上天连锅都给你准备好了!”
 
从那天晚上雷娟决定吃素了。
 
02
用自己的坚持,化解亲人的误解
 
雷娟的先生是甘肃人,在雷娟决定食素的那一年,也是他们步入婚姻生活的第二年,开始,先生是很反对的,认为食素是不是代表某种信仰,接下来会不会有可能出家,在和先生真心沟通中雷娟坦言想通过食素,做更好的自己。
 
不擅长做饭的雷娟,开始研究素食的制作,并请教婆婆,甘肃特色美食的做法,用甘肃美食的烹饪方式,制作各种先生喜欢的菜品,渐渐地先生开始喜欢吃素了。
 
三个月后的一天,参加完应酬的先生回到家,对雷娟说:“我今天在外面吃饭的时候特别不忍心再夹肉了。”
 
一个从小吃肉的西北人,在素食的滋养下,不再忍心吃肉,这个过程,没有太多的宣教,只有日常的一日三餐的影响,不得不令雷娟动容。
 
食素三个月之后,先生和身边素食朋友反馈,雷娟不再情绪化,变得平和,更容易沟通交流了。
 
6个月之后,先生由锅边素开始纯素。
 
食素之初,雷娟回老家,怕父母担心她食素会影响身体健康,影响夫妻和睦,影响工作社交,她都用皮肤问题当藉口,表示不能吃荤腥发物。
 
后来在自己日常分享素食美食,展示素食并没有给生活带来不好的影响,尤其是生了一个健康的胎里素宝宝之后,父母公婆开始接受了雷娟夫妇食素的饮食习惯,并且在他们夫妇的带动下,也开始尝试食素。
 
03
合理饮食,胎里素宝宝也会很健康
 
怀孕之初,雷娟会把自己制作的素食图片分享给父母公婆,降低他们的担忧,临产之际,母亲来陪护,对宝宝吃素充满了担心,雷娟却一直很有信心。
 
直到孩子六个月,需要吃辅食的时候,因为身边没有胎里素宝宝养育经验的人,又希望证明素食养育没有问题,每餐辅食都尽量做的丰富营养,造成孩子脾胃负担过重,从6个月前肥嘟嘟的状态开始瘦下来。面临身边家人朋友的质疑担心,雷娟一度陷入长达一年多的焦虑状态。
 
为了改变这种现状,在和先生沟通交流后雷娟一家决定搬家,搬到素友较多的地方,这样在养育孩子之余可以和更多的素友交流请教。
 
搬家后,环境不同了,雷娟的心态逐步开始调整,唯有积极面对和解决才是根本,于是开始调整孩子的饮食,从过去追求丰富转为容易消化吸收,孩子一岁半时,身体素质明显提高,气色也变得更健康。孩子四岁时学习跆拳道,身体体质越来越结实。
 
目前孩子上小学二年级,雷娟都会给孩子准备精美的素食便当,在午托班就餐,回老家时,孩子明显比同龄人高壮,也让双方老人放下心来。
 
04
素食生活,带来的是身心的提升
 
食素之前,雷娟备受痘痘的困扰,面部除了三角区,几乎满脸长痘,属于中重度患者,从上大学到食素前大约10年多的时间,尝试了各种中西医治疗,美容院护理,花了很多钱,都没有得到解决。
 
食素9个月后,雷娟面部的痘痘开始逐步消除,后来经历一些反复期,皮肤状态越来越好,素颜出门也更加自信了。
 
食素另外的收获是不用再做身材管理,雷娟夫妇的体重一直维持在稳定的健康状态。
 
食素后,心态更平和,更容易善解他人。对家人多了尊重和理解,降低了很多内耗,对于家庭氛围的经营也很有助益。
 
先生的社交方式也受到素食的影响,经常请同事去素餐厅,话题由原来的工作内容转变到身心和生命的成长,跨部门沟通,向上沟通,心态也越加平和,更能换位思考,格局变得更加宽阔。
 
食素带来心境的扩展,境界的提升。
 
“在吃植物性饮食的时候,摄入到身体里的东西,开始变轻盈了,我们身体和情绪本身就开始在转化,这是一个基础,很多人开始选择素食,本身对内心的一些东西还是有追求的。
 
比如我和我先生,因为素食,开始接触一些哲学,佛学,道家,儒家等古圣先贤留下来的经典书籍。对我们的认知也好,待人接物都会产生影响。去学习,去思考,去践行,去训练,去改变,去调整,慢慢的这个过程,会重新塑造一些新的好习惯。
 
素食和心灵的提升是相辅相成的过程。”
 
05
明确方向,生命更加有意义
 
关于生命的意义,雷娟认为,自己活好并影响身边的人过的更好。
 
稻盛和夫先生讲过:“人生不是一场物质的盛宴,而是一次灵魂的,使他在谢幕之时比开幕之初更为高尚。”
 
对比创业时的迷茫,雷娟目前已经有了明确的生命方向,素食的生活方式让她有了主心骨,更加笃定和从容。她开始用更专业的角度,经营自己的素食自媒体平台,未来的雷娟会专注两方面的工作,一个是素食母婴健康,一个是素食营养咨询。
 
结合自己的亲身经历,解答大家在素食过程中遇到的问题,引领素食新风尚。
 
8月份回甘肃老家雷娟带领婆婆启动健康管理计划,婆婆69岁,有多年的肥胖,基础病多,三高、尿酸高、都需要通过药物来控制,目前已启动15天的植物基健康管理,婆婆体重降了4斤,停掉了降血糖药(每个人身体素质不同,请酌情理解)。
 
胆结石手术后一直不成形的大便也恢复正常了,婆婆也高兴的表达会持续坚持下去。
 
雷娟分享的素食,很有艺术感, 营养搭配和色香味形兼备,观者有一种艺术的享受,她目前正在准备公共营养师考试,对于素食营养搭配有自己独到的心得。
 
果蔬豆谷配比是1:1:1:1,寒性体质的人可以将水果煮来吃,每日蔬菜都遵循五色搭配,比如像一些根茎类,叶菜类,蛋白质类,把它合理的搭配到每一餐里边。
 
每天和家人定时补充B12,晒太阳,每天去运动,阴雨天的时候,也会给孩子补充维生素D。素食人群比较容易缺铁,可以喝甜菜根水,冲饮甜菜根粉,或者喝他念他乡甜菜奶。
 
雷娟希望通过她的自媒体平台对素食的分享,用生命影响生命,用自己的亲身经历,内心流淌出的文字,去感染更多的人,去尝试素食,调整自己的饮食,调整自己的心灵,让自己的幸福感越来越强,感悟生命更通透,更清澈的状态。
 
 
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