①加公众号之前先阅读原文，关注就好比谈恋爱，两厢情愿才行！

②凡加公众号痘友，小池都能满足他一个条件，除非他是色狼！

 

芹菜

 

12大卡/100克

　　芹菜含有粗纤维，可以促进肠道蠕动，通便的同时帮你剐掉体内多余的油脂。如果是选择每周一天断食排毒，可以喝芹菜汁。

 

黄瓜

 

15大卡/100克

　　富含大量维生素和纤维素，可以消除便秘加快脂肪燃烧的速度哦！而且黄瓜片含有的营养素更多，不要削掉吃哦！

 

西红柿

 

16大卡/100克

　　西红柿也属黄绿色蔬菜，作为人气的减肥食品，西红柿含有大量维生素，包括提高脂质代谢的维生素B6，对减肥瘦身相当有帮助。同时维生素C更具有美容功效，让你瘦得更漂亮。

 

葫芦瓜

 

18大卡/100g

　　葫芦瓜也是餐桌上较少出现的一种瓜类，如果你吃冬瓜餐吃到腻，为什么不试试这个热量与冬瓜一样的葫芦瓜？葫芦瓜的瓜肉能起到促进人体代谢的神奇功效，对于代谢滞后引发的肥胖有很好改善效果。并且葫芦瓜清热利尿，是很好的解毒食材，加上葫芦瓜含有独特的润肤黏液，对肌肤新陈代谢很有帮助。

 

苦瓜

 

19大卡/100克

　　苦瓜特别适合夏季吃，不仅能瘦身，热量低，富含的维生素C还不少，而且脂肪和糖的含量都很低。而且苦瓜还能促进肠胃蠕动，拌凉菜吃爽口又排毒瘦身。

 

菠菜

 

24大卡/100克

　　菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便。另外，菠菜所含营养物质能促进人体新陈代谢，对加快脂肪燃烧和减少脂肪堆积有着非常重要的作用。但是，菠菜是非常吸油的食物，不想摄入过多油脂的话，就要选择比较低脂的烹调方式咯！

祛痘需要内调药

众所周知：外用祛痘产品只是治疗表面,就算治好了遇到不规律的作息饮食以及气候变化还会导致痘痘反反复复,所以条件许可的患者最好双管齐下，内外同步才能真正做到标本兼治,永不复发！

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