警惕素食减肥的4大误区
吃素不等于减肥 警惕素食减肥的4大误区 注意补充水分 巧妙喝水可以为你的减肥之路护航。由于素食食物中所含的热量较低，所以身体容易出现饥饿感。而饥饿时喝一边温开水，则有效冲淡胃酸，降低食欲。另外，身体水分充足时，新陈代谢以及排毒等方面都会助于良状...
素食减肥
素食减肥有方法 推荐素食营养食谱
有效人认为只要不吃肉，吃素食就能减肥，真的是这样吗？其实，吃素食减肥不仅要讲究方法还要避免误区，这样才能真正做到健康的素食减肥。下面一起来看看素食减肥的方法是怎样的吧。 素食减肥的饮食误区 以为所有蔬菜一样好：减肥是有很多种方法的，您最好就...
吃素不等于减肥 素食减肥6个注意事项勿忽视
觉得戒掉了美味的肉类就可以减肥么？或许这个方法曾经让某些人瘦下来了，但是却不一定对你也有用。研究证明，吃素对减肥还是有帮助的，但是也要注意素食的方法。想要通过素食来减肥，以下的6项注意，你一定要看看！ 素食减肥者应注意6个事项 第一：不能过度吃...
不可不知的9个素食减肥捷径
很多减肥的MM非常迷恋吃素减肥，但是如果不掌握好方法，长期吃素很容易导致身体营养不良，而且减肥效果也不是那么理想。想要健康减肥就要把握正确方式，把握一个度。下面就为大家介绍几个吃素减肥值得注意的细节，正确运用才可达到减肥效果噢！ 一起来学习吃...
吃素能减肥吗？也可能越吃越胖
素食主义早已不是一个陌生的词。有的人是因为信仰而吃素，但是有的人为了保持身材而选择吃素。素食是一种不食肉、家禽、海鲜等动物产品的饮食方式。吃素的人戒了肉，是不是就能瘦呢？ 吃素也可能越吃越胖 素菜脂肪少，热量也不会很高，按理说是可以减肥的。但...
素食吃出胃癌 你还这样减肥吗？
癌症两个字，谁听了都害怕。一家里，一对60多岁的夫妻两个接连查出癌症，还都是胃癌，就不仅让人害怕，还让人警惕：家里其他人会不会也患上癌症?是不是吃了什么东西的缘故。 这对夫妻，都是浙江省立同德医院副院长、胃肠外科专家孙元水的病人。了解病史后得知...
吃素≠减肥跟风！减肥7项注意事项
1、烹调方法很关键 烹调方法关系着你最后摄入身体的总热量，所以非常重要。即便你的餐单上全是蔬菜和水果，也最好不要油炸，尽量选择清蒸或者煮。如果一定要吃炒菜，那就尽量少用油。普通的食用油最好能换成橄榄油。至于调味品，例如麻酱、豆瓣酱、奶油、芝士...
六大素食减肥误区
很多MM都会有这样一个误区，认为素食减肥是健康有效的方法，因为素食的热量不高可以让你怎么吃都不会胖，因此很多MM都选择吃素减肥。其实这种想法是错误的。素食减肥易导致贫血和营养不良，真正想要瘦身必须适当摄取肉类和调节自己的饮食架构，同时加强运动...
素食减肥法,一周快速瘦4斤
素食是很多瘦身人群的饮食选择，但是如何素食才能达到较佳的瘦身状态呢？下面小编就要介绍给大家的是如何素食可以帮助燃烧脂肪，轻轻松松让大家就能拥有好身材。 耐饿蔬菜：各种菇类、木耳等菌类；海带、紫菜等藻类；菠菜、空心菜、小白菜等深绿色蔬菜。 耐...
打算吃素减肥？
夏秋交替之际是减肥的最后机会，因为伴随天气的变冷，又到了进补的时节。如果你想在减肥的道路上做最后冲刺，又不想因为节食饿晕在路上，那么这款简单易学却又美味的素食炒饭应该成为你明天的午餐。 打算吃素减肥？这道美味好做的素食炒饭得学 【食材】 橄榄...